Komponendid:
- 1 küpse banaan
- 1spl kõrvitsaseemneid
- 1spl päevalilleseemneid
- 1spl linaseemneid
- 8 mandlit
- 250ml mandlipiima
- 1/4tl vanilliekstrakti
- 1/8tl jahvatatud kurkumit
- 1tl mett
- 2tl mandlivõid
- 3 jääkuubikut
- värskelt riivitud muskaatpähklit kaunistamiseks
Valmistamine:
- 1 päev enne kui plaanid seda smuutit teha, pane kooritud banaan sügavkülma. Veel, pane väikesesse kaussi kõrvitsaseemned, päevalilleseemned ja linaseemned ning lase kauss vett täis, lase sellel seista toatemperatuuril üleöö.
- Järgmisel päeval kurna seemned vee seest, võta banaan külmast ning pane need koos kõigi teiste komponentidega blenderisse ning lase ühtlaseks seguneda.
- Serveeri riivitud muskaatpähkliga ja naudi!
